Dinkelbrot - Fasten

Wichtig: reines Dinkelbrot verwenden, am Besten selbst backen und darauf achten, aus welcher Mühle das Mehl kommt

• unterscheidet sich in drei Arten:  

        - reines Dinkelbrot - Fasten

        - Dinkelbrot - Fasten mit Suppe
        - Dinkelbrot - Fasten mit Salat

Vorteile: Kochen entfällt, wenig Zutaten

Dinkel - Obst - Gemüse - Fasten

• leichteste Fastenart
• eher Ernährungsumstellung mit Verzicht auf Fleisch, Fisch und tierische Fette
• eignet sich hervorragend für Diabetiker, Bluthochdruckpatienten, korpulente Menschen
• führt zu Gewichtsreduktion und Leichtigkeit im Denken
• wichtig sind die Begleitmassnahmen, sonst ist es eher einen Zeit, in der man anders isst

Dinkel - Reduktionskost

• Mischung aus Dinkel - Obst - Gemüse - Fasten und Brotfasten
• kann über mehrere Monate ohne jegliches Gesundheitsrisiko angewendet werden
• eignet sich bei Diabetes, Bluthochdruck und Stoffwechselerkrankungen
• lässt sich auch als Verlängerungswoche nach dem Brotfasten einsetzen
• durch Wechsel von Brot - und Esstagen wird der Stoffwechsel angeregt

Reduktionstag

• ein bis zwei Fasttage pro Woche waren vor nicht allzu langer Zeit aus religiösen und aus wirtschaftlichen Gründen normal
• Putztag für den Organismus
• stärkt das Immunsystem